白癜风是一种皮肤顽疾，易诊难治，而且容易复发，因此一旦患上白癜风，患者会因为面部白斑影响容貌而情绪波动，同时也会因为疾病反复发作而心情郁闷。而情绪上的波动，又会给白癜风的治疗带来不好的影响，可能导致病情加重。因此，在日常生活中患者学会调节情绪很重要。下面听听医院的医生为大家讲解白癜风患者如何调节情绪。

 

　　一、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清楚的意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

 

　　二、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风病非不治之症，是可以治疗的，而且不少患者可以完全治好，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效较差，接受治疗总比放弃治疗要好。用这些现实的语言和思维来控制与调节自身的情绪。

 

　　三、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的稳定和治疗均有积极的意义。

 

　　四、行为转移：把情绪化为行为的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术等行为，包括习字、画画、体育等等。

 

　　五、释放不良的情绪：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

 

　　调节情绪的方法很多，以上列举了一些。医院温馨提示：患者在日常生活中感到不快时可以用上述方法调节心理，这样可以保持一个愉快心情，对白癜风治疗是非常有利的。祝愿患者们早日远离白癜风困扰。